心理压力太大怎么办
2022-08-30
问题描述：我是一个在公司上班的职员，最近我觉得我的心理压力很大，所以，心理压力太大怎么办?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
在发生心理压力大的时候我们可以用个睡眠的方式来进行有效的缓解，因为睡眠不足会导致严重后果，不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。
2022-08-30