在中医学范畴内，恐怖症略类似于胆虚症，可以用清肝利胆的药物调理，但是关键在于日常生活得自我克服和治疗。可以进行自疗的方法，不否定自己，不断地告诫自己“天生我材必有用”。每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战，到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。