抑郁症要及时去医院或者是去咨询心理医生，寻求心理医生的帮助，如果经过一段时间的心理治疗没有效果就，就需要去精神病专科医院接受治疗。平时可以看一点积极向上阳光的电视类节目，自己感兴趣的事，丰富自己的日常生活减轻心理压力，提升自信心。