吃什么可以预防躁郁症
2022-08-30
问题描述：而且心情总是感觉到很低落有很多消极的思想，我总是感到很伤心。有什么好的方法预防抑郁症吗?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
药物治疗可以帮助恢复脑中的生化平衡；心理辅导可以帮助发展情商，学习许多分析与解决问题的技巧，两者都能有效地改善心境，增强活泼的生命力。平时要学会自己调整心态，及时减压，放松心情，可以每天跑步，凡事平常心对待，保持心情愉快和平和心态。
2022-08-30