怎么缓解心理压力
2022-08-30
问题描述：最近感觉各种各样的压力压得我头也抬不起来，心里感觉就像是堵塞了一样，想问一下怎么缓解心理压力啊?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
可以做一些自己喜欢的事情，如果喜欢一个人，就做一些安静的可以让心情稳定的事，如果喜欢热闹，便可以找朋友去一些风景好的地方走走，看看好的风景。这样也可以调节心情。尽量避免去想那些让不愉快的事。
2022-08-30