社交恐慌后怎样恢复得快
2022-08-30
问题描述：自从社交过后，我总是恐慌，我想请问一下社交恐慌后怎样恢复得快?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
建议自己可以看一些比较放松、幽默的书籍或资料。平时可以培养自己讲笑话自己幽默的能力。平时自己与人交流的时候，自己可以做一些小的事情。来让自己放松、减少自己的紧张。
2022-08-30