长期生活压抑身体老感觉不舒服主要是由于精神压力过大，如果平时心理压力过大，情绪不好也会影响全身的新陈代谢和血液循环。情绪不好会出现心脑血管疾病或者是影响食欲，导致胃肠功能紊乱。必要的时候看看心理医生。多在户外晒太阳，做一些舒缓的体育活动，饮食以清淡为主，少食多餐，不能暴饮暴食，不能过饥过饱，多吃新鲜蔬菜水果。