失眠能吃番茄吗
2022-08-30
问题描述：我的同事近期夜晚有失眠的现象，想问下出现这种情况可以吃番茄吗?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
失眠的人，建议多吃西红柿。西红柿是番茄红素和维生素C的重要来源，这些营养素可以帮助你睡得更好。所以，如果你总是困扰于入睡，考虑增加西红柿到日常饮食吧。你可以把西红柿加在汤或沙拉中，甚至可以做一杯西红柿冰沙来获取营养。
2022-08-30