压力过大脾气暴躁怎么办
2022-08-30
问题描述：我感觉这段时间脾气特别暴躁，还压力很大，因为换工作岗位了，和同事的关系处得不是特别好，就很容易生气，有时候自己想控制也控制不住，所以想问一下这种情况怎么办?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
压力过大脾气暴躁可以吃点药物进行调理，要保持愉快的心情。规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
2022-08-30