如果怕有艾滋病的情况下，可以去查下hiv，看下有没被感染，天天想着也不是办法，如果没有的情况下那就安心，如果有的情况下，那就要就诊进行治疗。平时要洁身自爱，实在是担心自己患有艾滋病，就诊心理科，做心理疏导，尽量多与人沟通交流，多休息，养成良好的习惯。