入睡困难头疼头晕如何办
2022-08-30
问题描述：入睡困难，醒来之后很难入睡，头疼头晕，头脑不清醒，干活很困难，请问入睡困难头疼头晕如何办?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
单纯失眠，建议平时要常常运动锻炼身体，工作中要学会自我调节，要学会自我放松。多做一点自己喜欢的事情。平时饮食上要注意点，晚上尤其是晚上要避免辛辣口味刺激的食物，不要喝浓茶咖啡等提神的饮料。可以多喝点牛奶，有助于睡眠。
2022-08-30