感觉心里挺压抑的怎么办
2022-08-30
问题描述：我的学习压力很大，每天都在刷题而且很压抑。一对比我觉得更加压抑，而且是莫名其妙的压抑，并没有因为具体的事情。我想了解一下感觉心里挺压抑的怎么办?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
只会对患者学习造成负面的影响，患者要保证充足的睡眠，平时可以听听音乐，跑跑步。睡前可以喝杯温牛奶。这样有利于睡眠。心理紧张造成的。调整状态。尽量和同学，家人和朋友多交流。
2022-08-30