缓解压力的方法是什么
2022-08-30
问题描述：我朋友的姐姐这段时间遇到了很多烦心事，导致压力很大，想知道有什么缓解的方法呢?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
当有压力时，可以采用倾诉的方式，把心里的压抑情绪和周围的朋友、家人多多分享，了解他们对这些事情的看法，用他们的经验来帮助自己。转移注意力，当有压力时，不要一味的呆在压力环境中，可以选择出去走走，多出去活动，转移自己的注意力到其他的事情上。
2022-08-30