社交恐慌后怎么保养
2022-08-30
问题描述：我是一个有轻微社交恐慌的人，每次跟别人谈话我都不敢面对，想问一下这个病要怎么保养呢?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
社交恐慌后不要否定自己，不断地告诫自己“天生我材必有用”。不要苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
2022-08-30