一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如饮食不规律，或者食物的因素引起的消化不良，胃肠不适，引起肠蠕动增加。需要排除慢性胃肠疾病。建议清淡饮食，不要吃豆类、地瓜等产气多的食物，规律作息，养成良好的排便习惯。此外，多运动，促进胃肠道功能，保持愉悦的心情，如果症状持续不缓解，或者有其他不适，及时就诊。