神经质与神经质症指的不是一件事情，神经质者是一种人格特质，而神经症这个是一种心理神经症范畴的疾病，神经质的人格特质一般是很难矫正的，一旦成为人格结构特点，通常就比较牢固，对于心理神经症，这个是需要专业治疗的，可以通过心理的开导以及药物的服用来改善。在调理的期间和日常生活中不焦虑，不生气不发火，别吃油腻、油炸食物。饮食以清淡为主，少食多餐，不能暴饮暴食，不能过饥过饱，多吃新鲜蔬菜水果。