压力太大怎么办
2022-08-30
问题描述：我最近总是感觉心理压力特别大，因为很多事情都变化的太大了，就想了解一下压力太大怎么办?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
认为患者应该先学会减压，然后有意识地引导和转移注意力。需要引导和调整心态，注意参与更有意义的活动，愉悦心情，保持心情放松。需要保持情绪稳定，建立积极乐观的自信，同时患者需要养成良好的习惯。
2022-08-30