工作压力大精神紧张怎么办
2022-08-30
问题描述：因为是做业务的，工作压力很大；但是家里的很多事情也需要处理，现在经常是很烦，精神紧张，爱发脾气。所以就想问问工作压力大，精神紧张怎么办?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
应该及早地进行自动调节，既然是来自工作方面的压力，应该自己梳理一下工作当中遇到的问题，看看压力来自哪方面，看看有没有需要弥补的知识，或者是有需要向别人请教的，这种都需要及时地安排去处理，一般有了计划就不会产生那么大的压力，平时也可以通过一些兴趣爱好活动来放松一下精神。
2022-08-30