压力太大几乎崩溃该怎么办
2022-08-30
问题描述：最近可能由于工作上的原因，经常工作不合格，被人老板骂，我现在已经接近崩溃的边缘，有时候甚至想跳楼一了了之，但是我热爱生活，所以我想问一下压力太大怎么办?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
可以选择自己喜欢的娱乐活动或者体育活动，比如打网球、打台球等，用体育活动来释放自己内心的压力。其次工作和生活要分开，工作上的情绪适当释放之后，不能将压力带到与亲人或女朋友的身上。然后可以在休息的时间，做一个简短的旅行，放松一下，给自己一些新鲜的空气，增加活力。
2022-08-30