如何调整心态
2022-08-30
问题描述：最近学习压力很大，一天下来心情很不好，回到家什么都不想说，请问心态不好怎么调整?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
心态不好可以多出去活动，找个景点游玩，放松一下，要保持良好的睡眠，保持心情舒畅，要注意多吃新鲜蔬菜水果，多维生素，饮食上可以吃点自己喜欢吃的，想吃点什么就吃点。
2022-08-30