普通的珍珠奶茶，本身是不太具有一些催眠效果的茶类本身是有一些。茶碱的作用是可以帮助有兴奋作用的。如果珍珠奶茶当中加了一些巧克力或者是咖啡因之类的。材料的话是非常可能造成兴奋中枢神经问题，日常注意休息，多喝温开水，不要有太大压力，要放轻松，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性，油腻，油炸生冷食物，养成良好的生活习惯，少量多餐，定时定量。