压力很大该怎么办
2022-08-30
问题描述：最近感觉生活很无助，特别是感觉压力很大，以前不是这样，现在我该怎么办?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
压力过大要找到压力过大产生的原因。要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己。要学会自调节。适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。合理的饮食和保证睡眠是关键的。
2022-08-30