为什么晚上老是做噩梦
2022-08-30
问题描述:马上就要开学了,可是我不怎么想去上大学。经常做噩梦主要的原因在于您平时的精神压力较大,多与情绪有关。还有可能是您的睡姿不当导致容易做噩梦。平时调畅情志,不要忧虑过多,为什么晚上老是做噩梦?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
你现在是属于上学前担心自己被孤立,心理上担心害怕导致的,你不要太紧张了,大学里面的同学都是很好相处的,你这么想,别人也是这么想的,经常做噩梦主要的原因在于您平时的精神压力较大,多与情绪有关。还有可能是睡姿不当,导致容易做噩梦。平时调畅情志,不要忧虑过多,可以服用温胆汤治疗。睡觉以右侧卧位为主,可以适当增加锻炼有助于睡眠。到了大学,每个人都想交朋友,所以说,都会很主动地交谈,到时候你也主动一点可以交到朋友的。
2022-08-30