如何才能彻底戒掉网瘾
2022-08-30
问题描述：我的儿子今年已经20岁了，几乎每天都上网，上网打游戏成瘾了，如何才能彻底戒掉网瘾?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
如果有时间尽量出去走走，可以呼吸一下新鲜的空气，逛街，总比宅在家里好。要想办法控制自己所谓习惯的养成，把手机设置成自动关机，到时间了就让它关机，然后安心睡觉。时间久了就会形成习惯，然后拥有更好的睡眠。
2022-08-30