年轻人怎样减轻心理压力
2022-08-30
问题描述：我最近上班一段时间经常晚上睡不着，精神也不好，头发也大把地脱落，年轻人怎样减轻心理压力?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
如果实在是很忙那就给公司请几天的假，出去旅游一下散散心平时在工作之余可以和朋友一起出去喝喝酒，打打扑克，周末一起出去运动去。平时还可以带着自己的爱人一起在附近的公园逛逛，其实放松就是寻找另外的一种快乐。所以做一些自己感觉快乐的事那就是的一种放松。
2022-08-30