狂躁症的自我治疗方法如下：该病症治疗就要从提高自身个性修养开始，让自己养成良好的心性和品质，戒骄戒躁，让情绪总是处于一种稳定、安静的状态。凡事往好处想：该病症的治疗要让病人学做一个豁达的人，凡事多往好处想想，多想一些积极的方面，自然就不会有躁狂病症了。集中精力做事：躁狂症的治疗还要注意督促病人集中精力做事，即使偶尔思想开小差，我们也要努力把思想再拉回到这件事上。