怎么缓解压力和焦虑
2022-08-30
问题描述：我最近在工作上面临着很大的压力，身体感觉很不舒适，我想缓解自己的压力和焦虑，那么我该怎么做?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
被人现在的问题应和心情不好，过度的焦虑有关系的，忌辛辣的食物保证睡眠，积极运动一下比较好的。合理的吃一些蔬菜水果，适当的看看心理医生，看看中医科对症用药比较好的，注意养成好的习惯。
2022-08-30