心情总是很压抑怎么办
2022-08-30
问题描述：我觉得我的心情非常沮丧。我以前从未见过这种情况。有时我甚至极度狂躁。我特别想发脾气。有时候我甚至想在一个没有别人的地方大喊大叫。这种症状给我的生活带来很大压力。心情总是很郁闷怎么办?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
安排自己新的日程，要安排得充实，参加聚会，读书，学习，努力工作，重新给自己定一个稍高些的目标，然后鼓励自己努力为目标而奋斗，也时常劝慰自己，忘掉伤心的事，这样努力不仅使自身忘掉不开心的事，也许在事业上会有意想不到的收获。
2022-08-30