就像身体营养缺乏性疾病一样，缺少什么补充什么。既然是自己缺乏锻炼，接触人比较少，那么越是这样，越是需要多接触社会，多接触人，多为自己创造一些有利于自身成长的外部环境。相信自己的意识水平提高了，对自己的疾病的认识程度提高了，同时有一些具体的行动，我想自己的社交恐惧症是完全可以通过自己的努力慢慢消除的。