怎么样才能缓解压力
2022-08-30
问题描述：我最近工作上遇到了很大的压力，以至于平时心情都不好，请问怎么能缓解压力?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
患者可以前往正规医院精神状态心理科就诊，结合准确情况给予相应的心理治疗，平时要学会调整好自己的心理状态，不要有过重的心理负担和压力，要学会自己放松心情，不要过度追求完美，避免思虑过重。可以做一些自己喜欢的事情，分散自己不佳情绪的注意力。
2022-08-30