心理障碍怎么调节心态
2022-08-30
问题描述：我最近的精神活动障碍为焦虑、恐怖、幻觉、妄想、兴奋、抑郁，这种情况怎么调整心态?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
心理障碍调整心态的方法，可以自鼓励法用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使情绪好转。语言调节法，语言是影响情绪的强有力工具。如患者悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”“忍”“冷静”等自提醒、自命令、自暗示，也能调节自己的情绪。
2022-08-30