女失眠多梦易醒怎么办
2022-08-30
问题描述：我睡不着已经有一段时间了，而且每次一睡觉就会做梦，一直梦，就醒，感觉特别累，这个情况该怎么办?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。可以多吃点安神的食物，如桂圆，红枣，莲子，乌鸡汤，鸽子汤等食物，尽量的放松，睡觉前泡泡脚，做按摩，看看书，听听舒缓音乐。
2022-08-30