晚睡强迫症怎么办
2022-08-30
问题描述：我每次一到晚上就睡不着，知道自己该睡觉了，但是就是睡不着，我该怎么办?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
抛开强迫症，跟自己对话，能让你对强迫症带来的强迫思想和行为增加一些抵抗力。强迫症是脑部的问题，需要长时间去努力认识和面对它。将注意力从强迫症症状上转移开，选择某些特定的行为来取代强迫性不睡。自我催眠是一种简单易行又安全的心理自救方式，不妨尝试一下。
2022-08-30