做心理治疗的地方可以去精神专科医院，或者大医院，比如三甲医院，也会有心理课，两个地方都可以的。但是不建议去一些私立的心理治疗结果，往往不靠谱。
保持乐观心态人们在社会中生活，总要面对各种各样的突发事件，树立正确的心态和积极乐观生活的态度，是预防心理疾病最基础的部分。同时应锻炼自己迅速适应环境的能力，面对现实，应当养成乐观、豁达的个性，拥有宽广胸怀，遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的。