催眠疗法是有用的，催眠是心理治疗的方法之一，是否适用要看心理咨询师的判断。
催眠法不是在任何时候对任何人都适用的技术，不过催眠法也被证明是疗效不错的治疗方法。建议尽快寻求心理咨询的帮助，报告发病史，以免耽误治疗时机。踏实的过好此时此刻，人们无法改变历史，预知未来，只能做好当下能做的事。要让自己多出去走走去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，调整自己的心态。