环境适应能力差引起的焦虑解决方法如下：
1、消除刺激：适应障碍的出现和患者没有办法适应新环境有关，对于部分症状严重的患者应该使用消除刺激的方式使得情绪恢复到正常状态，待精神症状逐渐消失之后才回到新环境中。
2、心理治疗：大部分的患者出现适应障碍都是因为不良心理导致的，为了自身健康着想，建议大家在生活中重视个人心理的调节，即使用自我调节的方式使得自己恢复到正常的心理状态中。