几乎每天失眠焦虑恐慌担心不想活了的治疗方法如下：
1、调节情绪：首先要注意调整自己的情绪，平时尽量放松，必要的话也可以去看精神科医生。听听悠闲的音乐，在室外散步，可以放松自己的心情。尽量多和亲朋好友沟通，避免一个人承受太大的精神压力。晚上睡觉前洗个热水澡，也可以喝一杯热牛奶。这也有助于缓解焦虑，提高睡眠质量。
2、服药：在有不安和恐惧的情况下，光靠日常生活中的烹饪可能不会起到足够的效果。此时，在医生的指导下，可以考虑适当服药，以缓解不安、恐惧，促进睡眠。