建议做相关的心理治疗。
焦虑症是神经症中比较常见的一种类型。得以他人的开导，多渠道想办法解决困难，不要给自己逼入死角，同时可以辅助心理辅导来帮助自己，积极面对生活，给予自己一些小挑战，经常鼓励自己和安慰自己。积极自我调整，保持心情愉悦，多做户外运动。还可以配合服用一定药物，如帕罗西汀、路优泰、多虑平等。