可以多参加社会活动，多结交朋友，多参加体育锻炼、文娱活动。
由于抑郁症会影响社会交往、工作学习，一般使用西药治疗，可以使用帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰、氟伏沙明等药物治疗，如果使用中药治疗，可以到中医科就诊进行辨证治疗，另外可以看一下心理医生。当发生抑郁症的时候，一定要及时的治疗。一拖再拖只会让抑郁症变得严重，引发重复抑郁症。长时间的抑郁症会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。