要避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其它疾病的出现，影响正常的生活，可以采取以下方法：
1、患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。
2、平时要尽量的多参加公共娱乐活动，需要培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活内容，充实生活，从而缓解心理压力。
3、平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。