长期抑郁找不到快乐的解决方法如下：
1、日常要适当的放松自己的心情，不要使自己长期处于一个紧张的状态。
2、也可以服用一些抗抑郁症的药物来进行治疗，但需要在医嘱下适时适量的服用。
3、可以到正规的医院看一下心理医生。日常要多与外界新鲜事物接触，要保持自己有一个愉悦的心情，也要注意日常的合理饮食和日常的生活起居习惯。