长时间与抑郁症患者接触，很大可能会受到一定的影响，导致自己也患上抑郁症。
要多参加活动，做自己感兴趣的事情，树立自信心，培养更多的兴趣爱好，不高兴的事情不要回忆，要学着慢慢放松自己，瑜伽的音乐很有帮助，没有的话去CD店里买一张来听，看看动画片，这不是小朋友的专利，大人也是可以看，要多做做运动，散散步。实在不行的话要及时进行心理治疗。