中学生住校总是失眠考虑是因为换了环境引起的失眠，睡眠环境导致的失眠，可能与压力过大有关，可以口服一些营养神经的药物，比如维生素B12，谷维素片等，并适应现在的环境。
在平时要注意劳逸结合，不要太过疲劳，避免情绪波动，保持心情舒畅，减少精神压力，睡前泡个脚，缓解疲劳，注意饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，多和朋友进行交流，养成良好的生活习惯。