做噩梦了,还是以前做过的噩梦怎么回事?
2022-08-30
问题描述:(女 , 26岁)做噩梦了,还是以前做过的噩梦,内容都差不多,有一点不同就是了。这是为什么,人做的梦会在现实生活中出现吗?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
重复做同样的噩梦的原因有如下几点:
1、连续做噩梦,说明最近压力比较大、精神比较紧张。很多人都曾经有过做噩梦的经历,梦醒之后感觉到特别害怕和不安,总担心是不是有什么不好的事情发生,或者是什么不好事情的预兆等,搞得自己很紧张。
2、长期过度劳累而不注意调节身体,常常熬夜或者是工作不注意劳逸结合,都有可能引发连续做噩梦的倾向。如果常常做噩梦,应该要多注意休息,保持健康的生活状态,减轻工作压力,尽量劳逸结合,疲惫的时候可以到户外走一走,放松心情。
2022-08-30