做了件错事后悔的事，把自己弄焦虑抑郁了，心里过不去这个坎，最好将自己的想法与家人朋友沟通，不要觉得自己所有都是对的，不要以自我为中心的，必要的时候应该有家人带到心理诊所调理，不属于病态不要考虑太多，多为家人沟通少所致的。
要拓宽自己的情趣范围。不要将自己的生活比较。如果时常把自己的生活作比较，表示已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。最好将日常生活中美好的事记录下来。