多梦大多是由于精神压力过大，或思虑过度，及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症。
多体育锻炼，多放松心情，多户外运动，晚上最好不要让大脑过度兴备如：玩电脑，看过激烈的电视打牌等，晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠，必要时可服用：安神补脑液、安神补心丸、谷维素、维生素B1等，调节植物神经功能恢复睡眠，另外配合着平时喝水的时候泡些炒枣仁代茶饮，另外养成睡前泡脚的好习惯，这样坚持一段时间就能很好的缓解这些不适症状。