最近正常做梦正常吗?
2022-08-23
问题描述:(女 , 25岁)一直睡眠都很好,两天晚上稍微比平时晚睡了些。然后就比平时入睡时间长一点。还老做梦,也感觉自己是醒的状态,早上起来后也不觉得累。这正常吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。
整夜做梦确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意, 但是如果因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了需要放松心情,不可对做梦过分关注。
2022-08-23