情况有点严重，建议看医生。
这可能是创伤后应急障碍导致的，如果没有得到及时的调节通常会引起焦虑症，也会导致睡眠障碍的情况，还会引起记忆力下降或者抑郁的现象，最好可以到正规医院的心理科配合医生做相关检查，确诊病因对症治疗，也可以在医嘱上通过药物来缓解症状。平时要尽量避免长时间的熬夜，可以保证充足的睡眠，还要保持乐观的心态，对于治疗病情有辅助的效果。