睡眠时间短的原因有如下几点：
1、老年人由于生理原因，身体各方面出现衰老，睡眠时间出现生理缩短，生理正常变化。
2、抑郁症、焦虑症患者。 心情不稳定，晚上胡思乱想的话，容易出现失眠等，睡眠时间会变短，所以记住控制心情有助于改善睡眠。
3、熬夜的人会出现生活习惯紊乱，神经异常兴奋，影响睡眠。 这个时候，为了不熬夜而调整生活习惯的话，可以有效地改善睡眠时间短的状况。