记忆力差的解决方法如下：
1、可以多吃核桃、芝麻、桂圆补心、天麻、莲子等等不能压力太大、焦虑不安的情绪对大脑不利多进行体育锻炼可以提高大脑的供氧量注意补充睡眠同时可服用健脑丸。
2、记忆时只要聚精会神、专心致志、排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。
3、苹果可以提供适量的抗氧化剂，提高乙酰胆碱的水平，对记忆力很有帮助。卷心菜：富含B族维生素，能预防大脑疲劳。大豆：含有丰富的蛋白和卵磷脂，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。